قد تكون قابلت شخصًا يشعر بأنه الأفضل دائمًا ويطلب إعجاب الجميع ولا يتقبل النقد، قد يكون ذلك مجرد ثقة زائدة بالنفس لكن إذا كان يتصرف بهذا الشكل باستمرار ويؤثر سلوكه على من حوله فقد يكون مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية، فالنرجسية ليست مجرد حب للذات بل اضطراب نفسي يؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفاته وعلاقاته مع الآخرين.
في هذا المقال سنتعرف على اعراض النرجسية وكيف يمكن تمييز الشخص النرجسي بالإضافة إلى تأثير ذلك على المحيطين به.
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو حالة نفسية تتميز بشعور مبالغ فيه بالأهمية الذاتية والحاجة الدائمة للإعجاب ونقص في التعاطف مع الآخرين، وعلى الرغم من أن هؤلاء الأشخاص قد يظهرون واثقين من أنفسهم إلا أن ثقتهم غالبًا ما تكون هشة وتعتمد على آراء الآخرين وتعليقاتهم الإيجابية.
اعراض النرجسية: كيف تميز الشخص النرجسي؟
اعراض النرجسية : يتميز المصاب باضطراب الشخصية النرجسية بما يلي:
الإحساس المفرط بالعظمة:
الأشخاص النرجسيون يعتقدون أنهم مميزون وفريدون وأنهم يستحقون معاملة خاصة لا يحصل عليها الآخرون، يرون أنفسهم في مستوى أعلى من غيرهم ويشعرون بأنهم يستحقون الإعجاب والاهتمام دون الحاجة لبذل مجهود حقيقي.
الحاجة المستمرة للإعجاب والتقدير:
يبحث النرجسي باستمرار عن المدح والإعجاب من الآخرين، ويشعر بعدم الراحة إذا لم يحصل على الاهتمام الكافي وقد يبذل جهدًا كبيرًا ليظل في دائرة الضوء.
الشعور بالأحقية والتوقعات غير الواقعية:
يرى النرجسي نفسه مستحقًا للامتيازات الخاصة ويتوقع من الآخرين تلبية رغباته دون اعتراض، وقد يغضب إذا لم يُعامل كما يتوقع حتى لو لم يكن يستحق ذلك.
استغلال الآخرين لتحقيق أهدافه:
لا يتردد الشخص النرجسي في استغلال الآخرين لتحقيق أهدافه الشخصية، وقد يستخدم أساليب التلاعب العاطفي أو الكذب للحصول على ما يريد دون أن يشعر بالذنب أو الاهتمام بمشاعر الآخرين.
نقص التعاطف مع الآخرين:
إحدى السمات الأساسية للنرجسية هي عدم القدرة على التعاطف، فالنرجسي لا يهتم بمشاعر أو احتياجات الآخرين وغالبًا ما يقلل من مشاعر من حوله أو يتجاهلها تمامًا.
الغرور والتصرف بتعالي:
النرجسيون غالبًا ما يتحدثون بنبرة متعالية ويقللون من شأن الآخرين ليظهروا أنفسهم بشكل أفضل، وقد يسخرون من إنجازات الآخرين ويقللون من قيمتها.
الحساسية الشديدة تجاه النقد:
رغم أنهم يبدون واثقين بأنفسهم إلا أن النرجسيين لا يتحملون النقد، فأي تعليق سلبي حتى لو كان بناءً قد يثير غضبهم الشديد أو يدفعهم إلى الانتقام بطرق غير متوقعة.
العيش في عالم من الأوهام والخيالات:
يعيش النرجسي في عالم من الأوهام حيث يرى نفسه ناجحًا بشكل لا مثيل له أو قويًا أو محبوبًا بشدة، هذه الخيالات تساعده على تعزيز إحساسه بالتميز حتى لو لم يكن لها أي أساس في الواقع.
الشعور بالحسد أو الاعتقاد بأن الآخرين يحسدونه:
قد يكون النرجسي حسودًا جدًا تجاه نجاح الآخرين لكنه في الوقت ذاته يعتقد أن الآخرين يحسدونه على ما يمتلكه حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا.
العلاقات غير المستقرة:
العلاقات مع النرجسيين غالبًا ما تكون غير مستقرة ومليئة بالمشاكل لأنهم يتعاملون مع الآخرين على أنهم أدوات لتحقيق أهدافهم بدلاً من أن يكونوا شركاء متساوين.
وننوه هنا إلى أن التشخيص مهمة المختصين وحدهم، وأن ذِكر هذه الأعراض للفهم وطلب المساعدة عند الحاجة ليس إلا.
كيف يؤثر اضطراب الشخصية النرجسية على الحياة اليومية؟
التأثير على العلاقات الشخصية:
الأشخاص الذين يتعاملون مع النرجسيين يعانون من الإحباط والتوتر لأن النرجسي لا يهتم بمشاعرهم أو احتياجاتهم، فقد يشعر الشريك العاطفي أو الأصدقاء بأنهم مستنزفون عاطفيًا بسبب التصرفات الأنانية للشخص النرجسي.
التأثير على بيئة العمل:
النرجسي في العمل قد يكون زميلًا متسلطًا أو مديرًا صعب المراس، ويسعى للحصول على الفضل في إنجازات الآخرين ويقلل من مساهمات فريقه وقد يستخدم أساليب التلاعب لتحقيق أهدافه المهنية.
التأثير على الصحة النفسية:
الأشخاص الذين يعيشون مع نرجسيين أو يعملون معهم قد يعانون من التوتر المستمر والقلق وحتى الاكتئاب بسبب طريقة تعامل النرجسي معهم.
كيف يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية؟
يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية من قبل طبيب نفسي أو معالج نفسي اكلينيكي متخصص بناءً على مقابلات سريرية وتقييم دقيق للسلوك والأفكار، ويعتمد التشخيص على معايير محددة وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).
هل يمكن علاج اضطراب الشخصية النرجسية؟
علاج اضطراب الشخصية النرجسية ليس سهلًا لأن النرجسي نادرًا ما يعترف بوجود مشكلة لديه، ومع ذلك يمكن للعلاج النفسي وخاصة العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أن يساعد في تعديل أنماط التفكير السلبية وتعزيز مهارات التواصل والتعاطف مع الآخرين.
كيف تتعامل مع الشخص النرجسي؟
- ضع حدودًا واضحة ولا تسمح للنرجسي ان يتخطاها ولا تسمح له باستغلالك أو التلاعب بك.
- لا تأخذ الأمور بشكل شخصي وتذكر أن سلوكهم نابع من مشاكل داخلية لديهم.
- حافظ على هدوئك ولا تنجر وراء استفزازاتهم أو محاولاتهم للسيطرة.
- احصل على دعم نفسي: إذا كنت تتعامل مع نرجسي لفترة طويلة قد تحتاج إلى مساعدة مختص نفسي لحماية صحتك النفسية.
وفي حال لم تأتي هذه النصائح ثمارها، موافي للصحة النفسية توفر لك الدعم النفسي المتخصص لمساعدتك في التعامل مع مثل هذه المواقف، لا تتردد في التواصل معنا للحصول على استشارة نفسية متخصصة.
اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة نفسية معقدة تؤثر على حياة الشخص وعلاقاته مع الآخرين، فإذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي فمن المهم أن تفهم طبيعة هذا الاضطراب وكيفية التعامل معه بشكل صحيح، وفي حال كنت تشعر أنك قد تعاني من بعض اعراض النرجسية فإن البحث عن المساعدة النفسية يمكن أن يكون خطوة هامة نحو تحسين حياتك وعلاقاتك.
اعداد المقال : إسراء علي عبدالحكيم، باحثة دكتوراة في العلاج النفسي، وماجستير في علم النفس الاكلينيكي والإيجابي، ومعالج نفسي اكلينيكي